Поиск
  • nek-tanya

Упражнение для снятия стресса


Упражнение для снятия стресса и восстановления энергии Для детей 6-8 лет. «Путешествие в волшебный лес» Цель: ощущение покоя, снятие волнения. Решение проблем. Обретение собственного места в прекрасном лесу. 1. Сядь удобно. Можешь закрыть глаза. Ты видишь лес, деревья, кустарник и всевозможные цветы. В самой чаще стоит белая каменная скамейка. Присядь на нее.… 2. Прислушайся к звукам и насладись запахами вокруг тебя. Пахнет влажная земля. Ветер доносит запах сосен. Ты слышишь пение птиц, шорохи трав. 3. Представь, что сказочные персонажи, обитающие в лесу пришли на помощь к тебе. Они рассказывают свои секреты, помогают разгадать загадки или смешат тебя. Подружись с ними. 4. Как ты себя чувствуешь? Тебя ждет долгая дорога домой из твоего сказочного леса. Ты идешь, смотришь вокруг и разговариваешь со своими новыми друзьями. Послушай их советы.

Обсуждения проблемы с маленькими детьми не всегда приносит результаты. А волшебные путешествия позволяют ребенку изучить свои чувства и освободиться от их давления. Волшебные путешествия можно совершать, находясь дома или в школе. После них хорошо заниматься рисованием и письмом.

из кн. Шелдона и Шейлы Левис "Ребенок и стресс"


Просмотров: 90